Por: Sabel Todd
Dormir puede ayudarte a perder peso
¿Has estado luchando por perder peso? Tienes la dieta probada, el ejercicio, e incluso las pastillas de pérdida de peso, pero nada parece hacer el truco? El problema quizá no sea con las coas que estás haciendo mientras estas despierto, sino el simple hecho de que estas despierto. Hay estudios que han probado que dormir bien y con buena calidad de sueño puede hacerle perder kilos sin dietas rigurosas. Así que si lo que realmente quieres es deshacerte de esos kilos de más de una vez por todas, porque no pasas menos tiempo contando calorías y más tiempo en cama?
miércoles, 8 de agosto de 2007
EJERCIO CONTRA EL ESTRES
Por: Sabel Todd
Ejercicio: una cura natural para el insomnio
Todos sabemos que el ejercicio puede ayudarte a perder peso y darte más energía, pero que tal acerca de que te ayudan a dormir? Los estudios han mostrado que las personas, en particular a las mujeres que realizan ejercicio durante el día, duermen más y mejor en la noche. Así que antes de empezar a tomar pastillas para dormir, porque no intentas correr, ir al gimnasio, o iniciar clases de yoga.
Ejercicio: una cura natural para el insomnio
Todos sabemos que el ejercicio puede ayudarte a perder peso y darte más energía, pero que tal acerca de que te ayudan a dormir? Los estudios han mostrado que las personas, en particular a las mujeres que realizan ejercicio durante el día, duermen más y mejor en la noche. Así que antes de empezar a tomar pastillas para dormir, porque no intentas correr, ir al gimnasio, o iniciar clases de yoga.
EJERCICIO CONTRA EL INSOMIO
Por: Sabel Todd
Ejercicio: una cura natural para el insomnio
Todos sabemos que el ejercicio puede ayudarte a perder peso y darte más energía, pero que tal acerca de que te ayudan a dormir? Los estudios han mostrado que las personas, en particular a las mujeres que realizan ejercicio durante el día, duermen más y mejor en la noche. Así que antes de empezar a tomar pastillas para dormir, porque no intentas correr, ir al gimnasio, o iniciar clases de yoga.
Ejercicio: una cura natural para el insomnio
Todos sabemos que el ejercicio puede ayudarte a perder peso y darte más energía, pero que tal acerca de que te ayudan a dormir? Los estudios han mostrado que las personas, en particular a las mujeres que realizan ejercicio durante el día, duermen más y mejor en la noche. Así que antes de empezar a tomar pastillas para dormir, porque no intentas correr, ir al gimnasio, o iniciar clases de yoga.
El sistema Inmune y el estres
Como puede el estrés afectar tu sistema inmune.
¿Alguna vez has notado que te enfermas más a menudo cuando estas estresado? Los científicos han notado esta conexión por mucho tiempo, pero hasta hace poco no podían explicarlo. Mientras un proyecto grande en el trabajo o la pérdida de un ser querido no van a darte gripa, puede reducir el funcionamiento de tu sistema inmunológico y hacerlo más propenso a la gripa y a otras infecciones.
Podría sorprenderte, pero el estrés de corto plazo da bombazos al sistema inmune. Cuando la función inmunológica se aumenta se relacionado con la respuesta de “Pelea o vuela” y este se relacionada con el estrés de corto plazo con el que terminaras. Esto es porque nuestro cuerpo todavía está tratando de adaptarse y derrotar el agente causal del estrés en lugar de sólo dejar que el estrés se acerque. El problema con esto es que existe un estrés es constante durante un período largo de tiempo.
¿Alguna vez has notado que te enfermas más a menudo cuando estas estresado? Los científicos han notado esta conexión por mucho tiempo, pero hasta hace poco no podían explicarlo. Mientras un proyecto grande en el trabajo o la pérdida de un ser querido no van a darte gripa, puede reducir el funcionamiento de tu sistema inmunológico y hacerlo más propenso a la gripa y a otras infecciones.
Podría sorprenderte, pero el estrés de corto plazo da bombazos al sistema inmune. Cuando la función inmunológica se aumenta se relacionado con la respuesta de “Pelea o vuela” y este se relacionada con el estrés de corto plazo con el que terminaras. Esto es porque nuestro cuerpo todavía está tratando de adaptarse y derrotar el agente causal del estrés en lugar de sólo dejar que el estrés se acerque. El problema con esto es que existe un estrés es constante durante un período largo de tiempo.
ACEITE DE PRIMAVERA PARA UNA PIEL SANA
Por: Claudia Partida
Aceite de primaveras para una piel más sana.
¿Qué es la primera cosa que las personas ven cuando te miran? ¿Es tu pelo, su cara, sus ojos? Probablemente tu piel. Puede que no nos demos cuenta pero, la piel es la parte más importante de su cuerpo la que lo hace parecer joven y sano. Si nuestra piel parece vieja, cansada, o si tenemos problemas de piel, puede afectar seriamente la manera en que nos vemos o nos sentimos. Una gran manera de lucir sanos, jóvenes y con una piel hermosa es usar aceite de primaveras, o AP. Puede limpiar los problemas y hacerlo parecer hermoso en seguida.
Aceite de primaveras para una piel más sana.
¿Qué es la primera cosa que las personas ven cuando te miran? ¿Es tu pelo, su cara, sus ojos? Probablemente tu piel. Puede que no nos demos cuenta pero, la piel es la parte más importante de su cuerpo la que lo hace parecer joven y sano. Si nuestra piel parece vieja, cansada, o si tenemos problemas de piel, puede afectar seriamente la manera en que nos vemos o nos sentimos. Una gran manera de lucir sanos, jóvenes y con una piel hermosa es usar aceite de primaveras, o AP. Puede limpiar los problemas y hacerlo parecer hermoso en seguida.
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